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穿衣搭配:长期跷二郎腿的女生,都是这个下场 !

导读:

...设为

小可爱萌晚上好呀

小E搜集了几种不同的坐姿,快看看你是哪一种!我基本上就是4、7、8,淑女式、女神式?不存在的!

(图片来源:@酱饭饭)

跷二郎腿可真的太舒服了,冬天的时候还可以把手放在中间,像个暖手捂一样,都不想拿出来。

可是小可爱们知不知道,这样做,对我们的身体危害特别大!轻则腿部变形,重则气质“猥琐”!

说到跷二郎腿的危害,那可是一数吓一跳,看完只想说,妈妈,我再也不跷腿了!

哪个女孩子不爱美呀!春夏的小裙子,秋冬的长靴,没有一双美腿可不行,羡慕模特们的大长腿吧?

可是二郎腿有着“美腿杀手”的称号,在你千万次的跷一跷之后,恭喜你,你的腿变形了!

跷二郎腿时,会增加被压的那条腿患骨关节炎的风险,由于受力不均匀,间接导致软骨磨损加重,膝关节外侧的韧带收到长时间拉扯,逐渐松弛。

在各种因素的影响下,腿型就会变成难看的“O型”,也有部分小可爱会形成“X型”或“XO型”。

这些危害并不是短时间内形成的,所以咱们赶紧从现在开始,矫正自己不正确的坐姿吧!

由于双腿交叠在一起,膝关节后侧的静脉更容易受到压迫,血液循环阻力更大,有增加静脉曲张的风险。

想想看,光是腿型变丑也就罢了,就连皮肤表面都布满了明显的血管,哪个爱美女生受得了啊!

不过静脉曲张也不是那么容易得的,集美们注意经常变换姿势,不要长时间跷 二郎腿 。

如果你已经患上静脉曲张,千万别再跷二郎腿了!敲黑板划重点!

服装搭配 | 潮流资讯 | 搭配技巧

哈喽,小仙女们中午好呀~

前几天说的都是一些秀身材的搭配

今天呢搭配酱就来教大家

如何在夏天穿的又舒服又显瘦

其实答案很简单

风衣气场满满穿搭阔腿裤显高显瘦走路带风,这两件单品穿搭在一起,不光承包了时尚大片,也燃爆了整个秋冬穿搭!

风衣穿搭万能百搭的阔腿裤之后立刻气场全开,轻松让你惊艳全场。

风衣+纯色阔腿裤

姜黄色阔腿裤复古腔调十足,穿搭蓝色的印花风衣,高级大胆的配色时髦度满分。

2018秋天流行“大”不穿“小”,廓形风衣也依然会是本季最in的时髦担当。收腰款风衣穿搭白色阔腿裤,温柔与干练,通勤和日常穿都是气质满满。

万能的黑色阔腿裤穿搭风衣自然也是大写的登对。无论是玩转潇洒街头风亦或职场通勤风,风衣+黑色阔腿裤统统都能满足你!

整体的同色系穿搭,显高力max,小个子又偏瘦的妹子可以尝试穿搭看看这样搭配。

风衣+牛仔阔腿裤

休闲感十足的牛仔裤率性又帅气,搭配气质温柔的风衣也是毫无违和感。

卡其色风衣牛仔阔腿裤和猫跟鞋绝对精致耐看。

小个子女生怕hold不住?那就学学蔡依林如何演绎这一穿搭套路的,简直180既视感啊~

想要进一步的提升女人味,不妨穿搭皮质的红色风衣+红色高跟鞋,性感优雅迷人就是你啦。

高跟鞋+黑色皮风衣,能提升穿搭的精致感,更能凸显大衣的优雅高级气质。

风衣+侧条纹阔腿裤

今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

浅色校服裤搭配浅色风衣,能轻松塑造出张扬的街头风格穿搭。

喜欢深色系的妹子,不妨穿搭永远不会出错的红色和黑色,简约款式搭配亮色的校服阔腿裤!怎么穿都是气质满满的一天!

风衣+阔腿裤+乐福鞋

想要穿出时髦精致girl,风衣穿搭阔腿裤,既能修饰腿型也能拉长身型,在穿搭一双清爽干净的乐福鞋,能让你整个气场看起来十分有质感。

平底舒适的乐福鞋自带高贵老派的经典感,很容易就能提升穿搭的质感,怎么看都很贵。

不过乐福鞋做为平底鞋,想要做到显瘦显高,最好还是穿搭九分裤。

风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

卡其色风衣优雅儿十足,穿搭墨绿色阔腿裤和白色短靴,女神味十足。

格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

红色和卡其色的穿搭,个性又迷人,既经典又叛逆。

今天的内容就到这里啦~有什么想看的穿搭可以留言告诉我哦~明晚穿衣搭配见啦~

风衣气场满满穿搭阔腿裤显高显瘦走路带风,这两件单品穿搭在一起,不光承包了时尚大片,也燃爆了整个秋冬穿搭!

风衣穿搭万能百搭的阔腿裤之后立刻气场全开,轻松让你惊艳全场。

风衣+纯色阔腿裤

姜黄色阔腿裤复古腔调十足,穿搭蓝色的印花风衣,高级大胆的配色时髦度满分。

2018秋天流行“大”不穿“小”,廓形风衣也依然会是本季最in的时髦担当。收腰款风衣穿搭白色阔腿裤,温柔与干练,通勤和日常穿都是气质满满。

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整体的同色系穿搭,显高力max,小个子又偏瘦的妹子可以尝试穿搭看看这样搭配。

风衣+牛仔阔腿裤

休闲感十足的牛仔裤率性又帅气,搭配气质温柔的风衣也是毫无违和感。

卡其色风衣牛仔阔腿裤和猫跟鞋绝对精致耐看。

小个子女生怕hold不住?那就学学蔡依林如何演绎这一穿搭套路的,简直180既视感啊~

想要进一步的提升女人味,不妨穿搭皮质的红色风衣+红色高跟鞋,性感优雅迷人就是你啦。

高跟鞋+黑色皮风衣,能提升穿搭的精致感,更能凸显大衣的优雅高级气质。

风衣+侧条纹阔腿裤

今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

浅色校服裤搭配浅色风衣,能轻松塑造出张扬的街头风格穿搭。

喜欢深色系的妹子,不妨穿搭永远不会出错的红色和黑色,简约款式搭配亮色的校服阔腿裤!怎么穿都是气质满满的一天!

风衣+阔腿裤+乐福鞋

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不过乐福鞋做为平底鞋,想要做到显瘦显高,最好还是穿搭九分裤。

风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

卡其色风衣优雅儿十足,穿搭墨绿色阔腿裤和白色短靴,女神味十足。

格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

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整体的同色系穿搭,显高力max,小个子又偏瘦的妹子可以尝试穿搭看看这样搭配。

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休闲感十足的牛仔裤率性又帅气,搭配气质温柔的风衣也是毫无违和感。

卡其色风衣牛仔阔腿裤和猫跟鞋绝对精致耐看。

小个子女生怕hold不住?那就学学蔡依林如何演绎这一穿搭套路的,简直180既视感啊~

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风衣+侧条纹阔腿裤

今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

浅色校服裤搭配浅色风衣,能轻松塑造出张扬的街头风格穿搭。

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想要穿出时髦精致girl,风衣穿搭阔腿裤,既能修饰腿型也能拉长身型,在穿搭一双清爽干净的乐福鞋,能让你整个气场看起来十分有质感。

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风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

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风衣+侧条纹阔腿裤

今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

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喜欢深色系的妹子,不妨穿搭永远不会出错的红色和黑色,简约款式搭配亮色的校服阔腿裤!怎么穿都是气质满满的一天!

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想要穿出时髦精致girl,风衣穿搭阔腿裤,既能修饰腿型也能拉长身型,在穿搭一双清爽干净的乐福鞋,能让你整个气场看起来十分有质感。

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不过乐福鞋做为平底鞋,想要做到显瘦显高,最好还是穿搭九分裤。

风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

卡其色风衣优雅儿十足,穿搭墨绿色阔腿裤和白色短靴,女神味十足。

格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

红色和卡其色的穿搭,个性又迷人,既经典又叛逆。

今天的内容就到这里啦~有什么想看的穿搭可以留言告诉我哦~明晚穿衣搭配见啦~

风衣气场满满穿搭阔腿裤显高显瘦走路带风,这两件单品穿搭在一起,不光承包了时尚大片,也燃爆了整个秋冬穿搭!

风衣穿搭万能百搭的阔腿裤之后立刻气场全开,轻松让你惊艳全场。

风衣+纯色阔腿裤

姜黄色阔腿裤复古腔调十足,穿搭蓝色的印花风衣,高级大胆的配色时髦度满分。

2018秋天流行“大”不穿“小”,廓形风衣也依然会是本季最in的时髦担当。收腰款风衣穿搭白色阔腿裤,温柔与干练,通勤和日常穿都是气质满满。

万能的黑色阔腿裤穿搭风衣自然也是大写的登对。无论是玩转潇洒街头风亦或职场通勤风,风衣+黑色阔腿裤统统都能满足你!

整体的同色系穿搭,显高力max,小个子又偏瘦的妹子可以尝试穿搭看看这样搭配。

风衣+牛仔阔腿裤

休闲感十足的牛仔裤率性又帅气,搭配气质温柔的风衣也是毫无违和感。

卡其色风衣牛仔阔腿裤和猫跟鞋绝对精致耐看。

小个子女生怕hold不住?那就学学蔡依林如何演绎这一穿搭套路的,简直180既视感啊~

想要进一步的提升女人味,不妨穿搭皮质的红色风衣+红色高跟鞋,性感优雅迷人就是你啦。

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风衣+侧条纹阔腿裤

今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

浅色校服裤搭配浅色风衣,能轻松塑造出张扬的街头风格穿搭。

喜欢深色系的妹子,不妨穿搭永远不会出错的红色和黑色,简约款式搭配亮色的校服阔腿裤!怎么穿都是气质满满的一天!

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想要穿出时髦精致girl,风衣穿搭阔腿裤,既能修饰腿型也能拉长身型,在穿搭一双清爽干净的乐福鞋,能让你整个气场看起来十分有质感。

平底舒适的乐福鞋自带高贵老派的经典感,很容易就能提升穿搭的质感,怎么看都很贵。

不过乐福鞋做为平底鞋,想要做到显瘦显高,最好还是穿搭九分裤。

风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

卡其色风衣优雅儿十足,穿搭墨绿色阔腿裤和白色短靴,女神味十足。

格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

红色和卡其色的穿搭,个性又迷人,既经典又叛逆。

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风衣气场满满穿搭阔腿裤显高显瘦走路带风,这两件单品穿搭在一起,不光承包了时尚大片,也燃爆了整个秋冬穿搭!

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万能的黑色阔腿裤穿搭风衣自然也是大写的登对。无论是玩转潇洒街头风亦或职场通勤风,风衣+黑色阔腿裤统统都能满足你!

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今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

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平底舒适的乐福鞋自带高贵老派的经典感,很容易就能提升穿搭的质感,怎么看都很贵。

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风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

卡其色风衣优雅儿十足,穿搭墨绿色阔腿裤和白色短靴,女神味十足。

格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

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腿型、静脉曲张这些和脊柱弯曲比起来,简直就是小巫见大巫,长期跷 二郎腿 ,脊椎一直在一个S形的状态下,容易造成腰椎和胸椎 压力分布不均

有时候你的腰疼,或者腰椎间盘突出,背痛,很可能就是由于二郎腿造成的。

脊椎弯曲之后,你的站姿就会发生变化,形成高低肩,男孩子有可能会看起来很“猥琐”。

小可爱们可要敲响警钟,坐久了起来做做运动,伸个懒腰什么就很好,还能放松一下眼部。

如果小可爱们已经有了上面的状况,快跟着小E做几个纠正的小动作,缓解缓解。

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姜黄色阔腿裤复古腔调十足,穿搭蓝色的印花风衣,高级大胆的配色时髦度满分。

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休闲感十足的牛仔裤率性又帅气,搭配气质温柔的风衣也是毫无违和感。

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今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

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想要穿出时髦精致girl,风衣穿搭阔腿裤,既能修饰腿型也能拉长身型,在穿搭一双清爽干净的乐福鞋,能让你整个气场看起来十分有质感。

平底舒适的乐福鞋自带高贵老派的经典感,很容易就能提升穿搭的质感,怎么看都很贵。

不过乐福鞋做为平底鞋,想要做到显瘦显高,最好还是穿搭九分裤。

风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

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格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

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阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

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不过乐福鞋做为平底鞋,想要做到显瘦显高,最好还是穿搭九分裤。

风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

卡其色风衣优雅儿十足,穿搭墨绿色阔腿裤和白色短靴,女神味十足。

格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

红色和卡其色的穿搭,个性又迷人,既经典又叛逆。

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风衣气场满满穿搭阔腿裤显高显瘦走路带风,这两件单品穿搭在一起,不光承包了时尚大片,也燃爆了整个秋冬穿搭!

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姜黄色阔腿裤复古腔调十足,穿搭蓝色的印花风衣,高级大胆的配色时髦度满分。

2018秋天流行“大”不穿“小”,廓形风衣也依然会是本季最in的时髦担当。收腰款风衣穿搭白色阔腿裤,温柔与干练,通勤和日常穿都是气质满满。

万能的黑色阔腿裤穿搭风衣自然也是大写的登对。无论是玩转潇洒街头风亦或职场通勤风,风衣+黑色阔腿裤统统都能满足你!

整体的同色系穿搭,显高力max,小个子又偏瘦的妹子可以尝试穿搭看看这样搭配。

风衣+牛仔阔腿裤

休闲感十足的牛仔裤率性又帅气,搭配气质温柔的风衣也是毫无违和感。

卡其色风衣牛仔阔腿裤和猫跟鞋绝对精致耐看。

小个子女生怕hold不住?那就学学蔡依林如何演绎这一穿搭套路的,简直180既视感啊~

想要进一步的提升女人味,不妨穿搭皮质的红色风衣+红色高跟鞋,性感优雅迷人就是你啦。

高跟鞋+黑色皮风衣,能提升穿搭的精致感,更能凸显大衣的优雅高级气质。

风衣+侧条纹阔腿裤

今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

浅色校服裤搭配浅色风衣,能轻松塑造出张扬的街头风格穿搭。

喜欢深色系的妹子,不妨穿搭永远不会出错的红色和黑色,简约款式搭配亮色的校服阔腿裤!怎么穿都是气质满满的一天!

风衣+阔腿裤+乐福鞋

想要穿出时髦精致girl,风衣穿搭阔腿裤,既能修饰腿型也能拉长身型,在穿搭一双清爽干净的乐福鞋,能让你整个气场看起来十分有质感。

平底舒适的乐福鞋自带高贵老派的经典感,很容易就能提升穿搭的质感,怎么看都很贵。

不过乐福鞋做为平底鞋,想要做到显瘦显高,最好还是穿搭九分裤。

风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

卡其色风衣优雅儿十足,穿搭墨绿色阔腿裤和白色短靴,女神味十足。

格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

红色和卡其色的穿搭,个性又迷人,既经典又叛逆。

今天的内容就到这里啦~有什么想看的穿搭可以留言告诉我哦~明晚穿衣搭配见啦~

风衣气场满满穿搭阔腿裤显高显瘦走路带风,这两件单品穿搭在一起,不光承包了时尚大片,也燃爆了整个秋冬穿搭!

风衣穿搭万能百搭的阔腿裤之后立刻气场全开,轻松让你惊艳全场。

风衣+纯色阔腿裤

姜黄色阔腿裤复古腔调十足,穿搭蓝色的印花风衣,高级大胆的配色时髦度满分。

2018秋天流行“大”不穿“小”,廓形风衣也依然会是本季最in的时髦担当。收腰款风衣穿搭白色阔腿裤,温柔与干练,通勤和日常穿都是气质满满。

万能的黑色阔腿裤穿搭风衣自然也是大写的登对。无论是玩转潇洒街头风亦或职场通勤风,风衣+黑色阔腿裤统统都能满足你!

整体的同色系穿搭,显高力max,小个子又偏瘦的妹子可以尝试穿搭看看这样搭配。

风衣+牛仔阔腿裤

休闲感十足的牛仔裤率性又帅气,搭配气质温柔的风衣也是毫无违和感。

卡其色风衣牛仔阔腿裤和猫跟鞋绝对精致耐看。

小个子女生怕hold不住?那就学学蔡依林如何演绎这一穿搭套路的,简直180既视感啊~

想要进一步的提升女人味,不妨穿搭皮质的红色风衣+红色高跟鞋,性感优雅迷人就是你啦。

高跟鞋+黑色皮风衣,能提升穿搭的精致感,更能凸显大衣的优雅高级气质。

风衣+侧条纹阔腿裤

今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

浅色校服裤搭配浅色风衣,能轻松塑造出张扬的街头风格穿搭。

喜欢深色系的妹子,不妨穿搭永远不会出错的红色和黑色,简约款式搭配亮色的校服阔腿裤!怎么穿都是气质满满的一天!

风衣+阔腿裤+乐福鞋

想要穿出时髦精致girl,风衣穿搭阔腿裤,既能修饰腿型也能拉长身型,在穿搭一双清爽干净的乐福鞋,能让你整个气场看起来十分有质感。

平底舒适的乐福鞋自带高贵老派的经典感,很容易就能提升穿搭的质感,怎么看都很贵。

不过乐福鞋做为平底鞋,想要做到显瘦显高,最好还是穿搭九分裤。

风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

卡其色风衣优雅儿十足,穿搭墨绿色阔腿裤和白色短靴,女神味十足。

格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

红色和卡其色的穿搭,个性又迷人,既经典又叛逆。

今天的内容就到这里啦~有什么想看的穿搭可以留言告诉我哦~明晚穿衣搭配见啦~

风衣气场满满穿搭阔腿裤显高显瘦走路带风,这两件单品穿搭在一起,不光承包了时尚大片,也燃爆了整个秋冬穿搭!

风衣穿搭万能百搭的阔腿裤之后立刻气场全开,轻松让你惊艳全场。

风衣+纯色阔腿裤

姜黄色阔腿裤复古腔调十足,穿搭蓝色的印花风衣,高级大胆的配色时髦度满分。

2018秋天流行“大”不穿“小”,廓形风衣也依然会是本季最in的时髦担当。收腰款风衣穿搭白色阔腿裤,温柔与干练,通勤和日常穿都是气质满满。

万能的黑色阔腿裤穿搭风衣自然也是大写的登对。无论是玩转潇洒街头风亦或职场通勤风,风衣+黑色阔腿裤统统都能满足你!

整体的同色系穿搭,显高力max,小个子又偏瘦的妹子可以尝试穿搭看看这样搭配。

风衣+牛仔阔腿裤

休闲感十足的牛仔裤率性又帅气,搭配气质温柔的风衣也是毫无违和感。

卡其色风衣牛仔阔腿裤和猫跟鞋绝对精致耐看。

小个子女生怕hold不住?那就学学蔡依林如何演绎这一穿搭套路的,简直180既视感啊~

想要进一步的提升女人味,不妨穿搭皮质的红色风衣+红色高跟鞋,性感优雅迷人就是你啦。

高跟鞋+黑色皮风衣,能提升穿搭的精致感,更能凸显大衣的优雅高级气质。

风衣+侧条纹阔腿裤

今年夏天超级流行的校服阔腿裤也别急着收,穿搭风衣也非常好看洒脱。

阔腿的设计让条纹更具流线型,更显腿长,穿搭长风衣视觉上拉长不止一点点哦~

浅色校服裤搭配浅色风衣,能轻松塑造出张扬的街头风格穿搭。

喜欢深色系的妹子,不妨穿搭永远不会出错的红色和黑色,简约款式搭配亮色的校服阔腿裤!怎么穿都是气质满满的一天!

风衣+阔腿裤+乐福鞋

想要穿出时髦精致girl,风衣穿搭阔腿裤,既能修饰腿型也能拉长身型,在穿搭一双清爽干净的乐福鞋,能让你整个气场看起来十分有质感。

平底舒适的乐福鞋自带高贵老派的经典感,很容易就能提升穿搭的质感,怎么看都很贵。

不过乐福鞋做为平底鞋,想要做到显瘦显高,最好还是穿搭九分裤。

风衣+阔腿腿+靴子

淡驼色风衣搭配牛仔阔腿裤,身材曲线修长,尽显中性范儿,穿搭靴子完全就是开了挂,街头感十足。

卡其色风衣优雅儿十足,穿搭墨绿色阔腿裤和白色短靴,女神味十足。

格纹一直都是十分复古的元素,而风衣则是气质的代表,格纹穿搭风衣就是大写的优雅,浑身上下都透露着浓浓的质感。

红色和卡其色的穿搭,个性又迷人,既经典又叛逆。

今天的内容就到这里啦~有什么想看的穿搭可以留言告诉我哦~明晚穿衣搭配见啦~

还没出现症状的小可爱,也快做起来,早点预防,等到出现再预防就要花很大力气啦。

我自己日常做的几个小动作,推荐臀桥

双脚分开,平躺在瑜伽垫上,双手自然放在身体两侧,脚尖向上抬起

靠肩膀支撑柱上半身,背部离开地面,下半身向上发力,在到达顶端的时候,感觉一下你的臀部是夹紧的,这样才是正确动作哦。

臀桥咱们做3组,每组12次就好。在这个过程中,姐妹们要注意脚尖一直是勾起状态,不要放下去啦。

第二个动作是:俯身后蹬腿,小可爱们先俯身跪在瑜伽垫上。

接着右腿向后方蹬去,左手抬起,在这个过程中,保持上半身与头部不动,不然会很伤腰身!

俯身后蹬腿我们同样也做3组,每组12~15次。这个动作我做下来还是蛮废劲的,小可爱们在做完之后,可以适当休息一下。

有一个运动特别火,叫做“漫画腿”,每日打卡的姐妹腿变直,还变细了!

1、俯卧抬腿,这个动作比较简单,它可以锻炼到我们的腿臀位置。

2、坐卧拉伸,坚持一分钟即可,这个进阶版的鸭子坐不解释,姐妹赶紧试一下,那种酸爽,不说了,先让我哭一会儿。

3、骆驼式拉伸,跪姿双腿分开,与肩同宽,大腿垂直地面,用双手抓住脚踝,脖子后仰,坚持一分钟

做这个动作时,你能明显感觉到身体在舒展,背部有一种酸爽的感觉,颈椎不好的姐妹,脖子不用后仰。

4、鸽子式拉伸,保持30秒,换另一侧腿再做30秒,接触地面的膝盖下可以电一块毛巾,保护膝盖。

鸽子式在做的时候,姐妹们明显感觉到大腿前侧在拉伸,对于改善膝超伸也有作用。

5、 放松时间到!好啦,做到这里姐妹们都已经很累了,做个放松运动转换一下心情吧!跪坐在垫子上,双手向前伸,这个动作也是一分钟。

小E稍微总结了一些平时咱们要注意到的点,希望大家一起加油!

  • 跷二郎腿的时间不超过 15分钟

  • 注意两腿交替

  • 每坐1小时,就要起身活动5分钟。

  • 就坐时臀部接触到椅背,身体坐直,脚下垫高,可有效减少跷二郎腿的次数!

写到这里,我发现自己又不知不觉地跷起了二郎腿,吓得我立马放了下来,看来必须要好好纠正一下我的体态了,脊柱弯曲可不是闹着玩的!

学生党上班族都要注意坐姿,舒服只是一时的,毁身体确实长期的,及时改正!

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