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吃六种养生食物预防缺铁性贫血最有效果

导读:最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物,提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。

吃六种养生食物预防缺铁性贫血最有效果

吃六种养生食物预防缺铁性贫血最有效果

鸡蛋黄:

每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但其食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以它是宝宝补充铁的一种较好的辅助食品。

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