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食疗禁忌:冬季吃火锅这五种菜你可千万别点

导读:很多人冬季大爱火锅,为了在吃火锅时也做到健康饮食,在火锅菜品的选择上有讲究,其中5种菜你可千万别点!

食疗禁忌:冬季吃火锅这五种菜你可千万别点

食疗禁忌:冬季吃火锅这五种菜你可千万别点

1.高能量菜品

主要包括肥牛、肥羊、羊尾等,这类肉饱和脂肪含量高,能量高,过多食用容易造成能量过剩,增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的,那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外,也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉,享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。

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