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抗寒暖身防便秘 冬季喝杂粮粥有这六大养生功效

导读:冬季养生,用羊肉、牛肉来进补虽然很好,但是牛羊肉的安全问题也让我们有所顾忌,其实我们还可以通过喝杂粮粥来养生哦!冬季喝一碗杂粮粥,有6大好处呢!

抗寒暖身防便秘 冬季喝杂粮粥有这六大养生功效

抗寒暖身防便秘 冬季喝杂粮粥有这六大养生功效

1.抗寒暖身

数九寒冬,吃杂粮也有助抗寒。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1,这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用,能增加身体御寒能力。

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