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内分泌失调可多食用7类养生食物来调节

导读:如何才能维持体内平衡呢?医生说必须要进行7类内分泌调节。内分泌失调已经成为一种通病,内分泌失调不仅影响人们的日常生活、工作和学习,而且对人体健康也会造成严重影响。所以女性朋友要知道如何呵护自身的内分泌平衡。下面小编来推荐7类有效调理内分泌失调的食物一起来了解。

内分泌失调可多食用7类养生食物来调节

内分泌失调可多食用7类养生食物来调节

1、新鲜蔬果

新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。

2、含蛋白质的食物

鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

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