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女性摆脱妇科疾病的定要多吃这些养生食物

导读:女性由于生理原因容易被妇科疾病所困扰,但是多数人不知道其实只要吃对食物对于预防妇科疾病还是很有帮助的,那么吃什么食物能预防妇科疾病呢?女性想要摆脱妇科疾病吃什么好呢?下面跟小编一起来看看吧。

女性摆脱妇科疾病的定要多吃这些养生食物

女性摆脱妇科疾病的定要多吃这些养生食物

痛经可以吃香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6,维生素B6具有安定神经的作用,可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

抑郁可以吃鱼类

由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

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