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年底聚餐的饮食方面的七个养生误区

导读:碳酸饮料不仅营养价值低,还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。

年底聚餐的饮食方面的七个养生误区

年底聚餐的饮食方面的七个养生误区

1.偏爱辛辣、重口味

干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物,虽然口味很好,却含有大量油脂。而且重口味的烹调会加大细菌性食物中毒(消化内科急诊科)的风险。

2.餐前喝酒或碳酸饮料

空腹状态下喝酒,酒精吸收速度较快,人更容易醉,此时酒精对胃部刺激大,容易损伤胃黏膜。碳酸饮料不仅营养价值低,还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。

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