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居家养生常吃牛肉的有这五个好处

导读:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

居家饮食养生常吃牛肉有这五个好处

居家饮食养生常吃牛肉有这五个好处

1、牛肉含维生素(维生素食品)B6

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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