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养生提醒:一运动就会受伤的五个原因

导读:有些人虽然很喜欢运动,但是总一开始运动就会受伤。那这个是什么原因呢?下面我们就一起来看看吧。本来身体好好的,一运动这里痛那里疼,你可知道你都做错了什么?

养生提醒:一运动就会受伤的五个原因

养生提醒:一运动就会受伤的五个原因

1、运动时间太长

运动过程中,身体受压,肌肉紧张,如果持续时间太长或者是进行运动的频率太过频繁,疲劳的肌肉来缺乏休息或来不及休息,就会出现肌肉酸痛等情况。

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