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运动前记得吃这五种养生食物有好处

导读:一片小小的全麦面包也能够很好地补充碳水化合物,还能调节蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡。

运动前记得吃这五种养生食物有好处

运动前记得吃这五种养生食物有好处

1、水煮蛋白

含有丰富的优质蛋白质,容易吸收,而且不油腻低脂肪,不会给肠胃造成负担,制作和购买都很方便,让运动前的准备更加高效。

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