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日常生活中缓解心累的几种养生食物

导读:科学家在牛奶中还发现了一种新的可以减缓压力的蛋白质,这种名为酪蛋白水解物的蛋白质具有镇静作用,当人体处于压力状态下时,这种蛋白质可通过降低血压、降低皮质醇来有效缓解压力。

日常生活中缓解心累的几种养生食物

日常生活中缓解心累的几种养生食物

牛奶。

牛奶含钙丰富,而钙是天然的神经稳定剂,可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外,科学家在牛奶中还发现了一种新的可以减缓压力的蛋白质,这种名为酪蛋白水解物的蛋白质具有镇静作用,当人体处于压力状态下时,这种蛋白质可通过降低血压、降低皮质醇来有效缓解压力。

酸奶。

美国某杂志刊登某大学的研究人员共同完成的一项最新研究证实,服用益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为。

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