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上班族吃这三种零食的养生功效好

导读:榛子中富含的油脂非常有利于脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

上班族吃这三种零食的养生功效好

上班族吃这三种零食的养生功效好

榛子。

榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常高,胡萝卜素、维生素A、C、E、B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。榛子中富含的油脂非常有利于脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

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