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日常养生中关于上班族的营养零食方案

导读:进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

日常养生中关于上班族的营养零食方案

日常养生中关于上班族的营养零食方案

餐后一杯酸奶。

酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。很多女性都喜欢喝酸奶,有助于减肥哦。

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