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西兰花和牛奶 冬季应该要多吃的10种养生食物

导读:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能有所改进皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

西兰花和牛奶 冬季应该要多吃的10种养生食物

西兰花和牛奶 冬季应该要多吃的10种养生食物

1、西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩。

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