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柠檬水的功效与作用 多喝柠檬水能帮你排毒养生

导读:柠檬水是我们日常生活中,很多人都特别喜欢喝的一种饮料。其实柠檬水的功效非常的强大,不仅可以排毒美容,还能清宿便。那么喝柠檬水对肝脏好吗?很多女人都想问,早上喝柠檬水好吗?

柠檬水的功效与作用 多喝柠檬水能帮你排毒养生

柠檬水的功效与作用 多喝柠檬水能帮你排毒养生

喝柠檬水对肝脏好吗

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。专家建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

柠檬汁的营养成分

柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。柠檬汁具有改善人体血液循环、止咳化痰、生津健脾、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。柠檬汁还有祛斑美肤的功效,经常饮用可令肌肤细腻光洁。

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