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对于喝汤的养生误区及注意事项

导读:饭前喝汤能稀释食物,促进消化吸收。对于减肥的人来说,喝过汤就会增加饱腹感,避免肥胖。

对于喝汤的养生误区及注意事项

对于喝汤的养生误区及注意事项

饭前喝汤,苗条健康?错!

饭前喝汤能稀释食物,促进消化吸收。对于减肥的人来说,喝过汤就会增加饱腹感,避免肥胖。

但是,如果你在餐前喝老火汤则是不科学的。因为其油盐含量很高,多喝反而不利健康。所以如果想要达到控制体重的目的,最好选择口味清淡的蔬菜汤,不仅爽口,还不会增加过多的热量。

而对于一些消化功能不好,胃酸少的人群,饭前喝汤还会冲淡胃液,更不利于食物的消化吸收。

食物经几个小时炖出来后,营养成分基本溶出,所以汤中含有的营养成分最高。而这些营养成分恰恰是不适宜高血压、高血脂患者服用的,服用后会加重病情。

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