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对抗雾霾这八种养生食物你不得不知道

导读:雾霾对身体的危害主要就是大气颗粒物对呼吸系统的危害,可对肺部产生直接影响。最简单的抗霾方式是补水。多喝水有利于提高肺的自净能力。在饮食上,注意食物多样化的均衡饮食、增加蔬菜水果的摄入等以减少雾霾的危害。那对抗雾霾吃什么食物比较好呢?

对抗雾霾这八种养生食物你不得不知道

对抗雾霾这八种养生食物你不得不知道

萝卜

萝卜是一种常见的蔬菜,在民间素有小人参的美誉。萝卜富含维生素c,可以抗氧化,还含有一种抗肿瘤物质,可以抑制肿瘤的产生,同时含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,清肠排毒。

猪血

猪血质地细嫩,富含B族维生素和铁质,它被人体食用之后,能产生一种解毒清肠的分解物,对侵入人体的有害粉尘有很好的清理作用,雾霾天气里可以经常食用。

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