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日常食疗须知含维生素B2的食物有哪些?

导读:维生素b2具有多重作用和功效,是人体不可缺少的维生素,我们的日常生活中就有很多食物含有维生素B2,接下来,小编就来为您详细介绍这些食物……

 

日常食疗须知含维生素B2的食物有哪些?

日常食疗须知含维生素B2的食物有哪些?

1.含维生素B2的食物有:

豆腐、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇(香菇、冬菇)、虾、黄豆、牛肉、扁豆、猪肝、猪肾、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、鸡蛋、黄鱼、小米、带鱼、猪瘦肉、甲鱼、马铃薯、橘子、精大米、苹果、梨等

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