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跑步运动之后的养生禁忌要注意四个方面

导读:立春后,天气逐渐变暖,非常适合锻炼身体。而跑步是大多数首先选择的运动方式之一。跑步不仅能强身健体,还能起到减肥的功效。但在跑步之后,也是有禁忌事项的。如果不留神照做了,对身体的伤害很大。那跑步之后有哪些注意事项?下面为你盘点四个注意点……

跑步运动之后的养生禁忌要注意四个方面

跑步运动之后的养生禁忌要注意四个方面

抽烟:

很多朋友尤其是烟民,在运动完以后喜欢习惯性的点支烟,本身吸烟对身体就有伤害,运动完以后吸烟的伤害更大。运动完以后,身体器官都处于一个高工作状态,需要补充大量氧气,这时候吸烟会导致氧气吸收不畅通,影响身体的恢复,人也更加容易感觉到疲劳。

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