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食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿

导读:养生是要讲究时节的,顺应天地自然,才能达到事半功倍的效果,就拿饮食来说,每个月份,人们的饮食都是不一样的,每一个月都有它专属的养生食物,吃对了,清热解毒益长寿。那么一年12个月,大家都是如何养生的呢?有什么养生偏方吗?

食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿

食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿

1月山药益脾胃

山药跟脾是一派,它有很好的补益脾脏功能,被称为“食物药”,也因此深受人们的喜爱,更是将其做成了很多不同的美味。

山药粥

山药有特别好的补益脾胃作用,粥也属于养胃的食物,每天喝碗山药粥,到了春天就能有个好的脾胃了。

做法:用粳米、糯米各一半煮粥,同时加入适量山药煮熟即可。

2月吃姜止呕清胃

俗话说,家有小姜小病不慌。虽然姜常因淡泊的土色被遗忘在角落里,但它扮演着“厨房大夫”的角色,而且,如今人们对于生姜也越来越看重了。

姜粥

姜被誉为“止呕神药”,这款粥能除烦止呕、清胃、调理气血,特别适合孕早期有呕吐症状的人食用。

做法:将姜去皮、洗净、切成细丝,煮粥加入适量即可。

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