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食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿(3)

导读:养生是要讲究时节的,顺应天地自然,才能达到事半功倍的效果,就拿饮食来说,每个月份,人们的饮食都是不一样的,每一个月都有它专属的养生食物,吃对了,清热解毒益长寿。那么一年12个月,大家都是如何养生的呢?有什么养生偏方吗?

食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿

食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿

5月薰衣草镇静怡神

薰衣草花香淡远、悠然怡神。干花可做食疗也可以做香囊、囊枕用。

入茶

饮用薰衣草茶,可以安抚情绪,解除身心疲劳。

做法:薰衣草1茶匙,薄荷叶6片,放入茶壶中,加入300毫升热水,焖10~15分钟即可。

6月金银花清热解毒

金银花享有“药铺小神仙”的美名,它天性甘寒,能清热解毒,适合夏天。

三花茶

清热解毒,治疗头痛口渴,咽喉肿痛。

用法:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。

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