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食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿(4)

导读:养生是要讲究时节的,顺应天地自然,才能达到事半功倍的效果,就拿饮食来说,每个月份,人们的饮食都是不一样的,每一个月都有它专属的养生食物,吃对了,清热解毒益长寿。那么一年12个月,大家都是如何养生的呢?有什么养生偏方吗?

食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿

食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿

7月薄荷醒神

薄荷清凉怡人,这种味道疏风、散热、开胃,最宜在炎热的夏天食用。

薄荷粥

清新怡神,增进食欲,帮助消化。夏天食欲下降,薄荷草入肴最醒胃。

做法:将鲜薄荷叶15克、清水500毫升,用中火煎成薄荷汁,用粳米60克煮成粥后,加入薄荷汁及适量冰糖,再煮沸即可。

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