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食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿(7)

导读:养生是要讲究时节的,顺应天地自然,才能达到事半功倍的效果,就拿饮食来说,每个月份,人们的饮食都是不一样的,每一个月都有它专属的养生食物,吃对了,清热解毒益长寿。那么一年12个月,大家都是如何养生的呢?有什么养生偏方吗?

食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿

食疗常识:一年这样吃最能清热解毒益长寿

12月阿胶补气血

阿胶为中药三宝之一,有补血、滋阴、润燥奇效,是每年冬天的滋补佳物。

芝麻核桃阿胶膏

对冬天出现的腰酸、怕冷、耳鸣、阴虚有效。

做法:阿胶30克加黄酒70毫升化成膏,再加入黑芝麻、核桃仁、水适量,冰糖50克,蒸1小时,同时不断搅拌,冷却后放在冰箱里,每天早晚服用两茶匙。

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