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低热量零食 OL养生必知这些零食怎么吃都不胖

导读:喜欢吃零食相信是大部分女生的爱好吧,但是零食吃多了脂肪也会越来越多的哦!你们知道哪些低热量零食吗,既可以吃美味的零食又不用担心长胖呢,今天就给大家详细介绍一下热量低的零食又哪些呢,赶紧来看看吧!

低热量零食 OL养生必知这些零食怎么吃都不胖

低热量零食 OL养生必知这些零食怎么吃都不胖

1、黑面包

如果你不讨厌黑面包的口味和口感,那就用它来充饥吧。黑面包是用小麦谷蛋白做成的,既能顶饱又富有营养,还易于消化,对肠胃极其有益。其中的抗炎因子和膳食纤维还能有效清除肠道中影响睡眠的酸性物质,并且有益于肠道中的益生菌生长哦!

2、海苔

海苔中含有多种维生素和矿物质,其中含碘和硒尤其丰富,这些都可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮肤晦暗和毛发干燥,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状。

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