您现在的位置:主页 > 健康 > 吃出健康 > 长期便秘身体受罪!4个小方法赶走便秘,便秘除了,身体轻了

长期便秘身体受罪!4个小方法赶走便秘,便秘除了,身体轻了

导读:便秘是我们平常生活中最经常遇到的困扰,便秘会让人感到尴尬和痛苦,更会在某种程度上影响着我们的心情和生活品质。便意来了有事先忍着,经常长时间蹲在厕所,可就是排不出来,这都会让人一整天都处于难受的状态。但是其实生活中有4个小方法就能轻松赶走便秘,让你全身变得轻松,长期便秘身体受罪!4个小方法赶走便秘,便秘除了,身体轻了

便秘是我们平常生活中最经常遇到的困扰,便秘会让人感到尴尬和痛苦,更会在某种程度上影响着我们的心情和生活品质。便意来了有事先忍着,经常长时间蹲在厕所,可就是排不出来,这都会让人一整天都处于难受的状态。但是其实生活中有4个小方法就能轻松赶走便秘,让你全身变得轻松,长期便秘身体受罪!4个小方法赶走便秘,便秘除了,身体轻了。

第一个小方法:按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

TAG:身体 便秘 ★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★
收藏】【 复制给好友扩展阅读:豆浆 便秘怎么办 什么时候最容易受孕 肠胃不好怎么调理

TOP最热时尚推荐