您现在的位置:主页 > 健康 > 养生保健 > 熬夜伤身又伤肝,多吃这种食物,养生保健又便宜!

熬夜伤身又伤肝,多吃这种食物,养生保健又便宜!

导读:

 1.jpg

熬夜对身体的伤害有多大,相信大家都知道。往大了说就是严重伤肝,往小的说熬夜后第二天会感觉精神不振,疲劳等。其实我们可以通过食补来缓解一下,下面这3种食物平时可以多吃,养生保健又便宜!

2.jpg

1;熬夜时身体得不到休息,人体的新陈代谢减慢,容易导致气血不足,特别是对于女性更严重。红枣桂圆汤能够有有效的调理女性的气血,同时补充身体所需要的能量,能够起到滋补的效果。

3.jpg

2;绿豆薏仁汤具有很强的养生保健功效,不仅可以清热解毒,同时绿豆中还富含B族维生素,可以缓解熬夜所带来的疲劳,还可以补充因熬夜而损失的维生素。薏米中丰富的胡萝卜素还可以防止熬夜对女性眼睛的损伤。

3;女性熬夜容易长黑眼圈,苹果生鱼汤可以有效防止黑眼圈的出现,还可以预防眼袋。同时对于失眠、气血不足的女性也有很好的养生保健功效。

TAG:★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★
收藏】【 复制给好友扩展阅读:豆浆 便秘怎么办 什么时候最容易受孕 肠胃不好怎么调理

TOP最热时尚推荐