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白开水是孩子最好的饮品,以饮料代水不可取

导读:

如今,关于饮料的广告铺天盖地,再加上人们腰包渐鼓,喝饮料的孩子越来越多,年龄也越来越小。殊不知,人体内水分的来源主要幕喝水,而长期喝饮料会危害孩子的健康,影响孩子的正常发育,其实,白开水才是孩子最好的饮品。

白开水是孩子健康的保护神

纯净的白开水进入人体后,不仅最解渴,而且可立即发挥功能,促进食物的消化分解、气血精津的生成,起到调节体外、输送营养、洗涤内部脏器的作用。尤其是25度左右的新鲜凉开水,表面张力、密度、黏滞度等都发生了程大的交化,共生物活性和细胞内水分子活性近似,最易透过细胞颗发挥作用,加快代谢,增加体内血红蛋白含量,提高机体免度力、使孩子身体变得结实健美

以饮料代水是大忌

元代名医宋丹溪说,人在十六岁之前血气旺盛,但是阴气不足,所以这个时候一定要注意补阴。白开水是最好的养阴圣品,但如今很多孩子却对白开水不怎么“感冒”,而是喜欢甜滋滋、酸溜溜的饮料,于是很多家长就用饮料灌自己心爱的幼苗。

不可否认,饮料中含有大量的水,面且还含有一些对身体有益的物质,与此同时我们也不能否认,饮料中还含有大量脱水因子,这些脱水因子进入身体后,不仅让进入身体的水迅速排除,面且还会带走体内储备的水,这对孩子的健康来说是大总。调查研究表明,经常喝饮料易造成儿童肥胖、营养不良、身体免疫力降低,易患多动综合症,甚至还可导致儿童性早熟。

饮用多少水才好

水的需要量与人体的代谢和饮食成分相关,小孩的新陈代谢比成人旺盛,需水量也就相对要多。3个月以内的要儿肾脏浓缩尿的能力差,如极入食盐过多时,就会承受尿排出,因此需水量就要增多。母乳中含盐量较低,但牛奶中含蛋白质和盐较多,故用牛乳吸养的孩子需要多一些水,来补充代谢的需要。总之,孩子年龄越小,水的需要量相对要多。

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