您现在的位置:主页 > 健康 > 育儿宝典 > 春季"长个"黄金期,多给孩子吃这3种食物,是天然的"增高剂"

春季"长个"黄金期,多给孩子吃这3种食物,是天然的"增高剂"

导读:


又是一年盎然春意,春天到了,万物复苏,自然界的一切生物都遵循着一定的规律在成长和发育,对于孩子来说,也是如此,古人说:一年之计在于春,也正是这个道理,春季是孩子生长发育的黄金期,对于宝妈妈来说,抓住这个黄金期,在饮食上帮助孩子更好的生长发育,可能会事半功倍。

尤其是现在,都想要孩子长一个大高个,那么在春季,给孩子用食物去促进骨骼发育,就是一个不二之选。

春季"长个"黄金期,多给孩子吃这3种食物,是天然的"增高剂"

那么在日常生活中,孩子吃什么食物,可以促进骨骼发育,在身高上可以比同龄人更胜一筹呢?

今天就给大家分享3种食物,每一种都被称之为天然的"增高剂",宝妈妈一定要了解哦。

一、水果之王:猕猴桃

猕猴桃是日常生活中常见的水果之一,它富含维生素和钙元素,而钙元素对于孩子的骨骼发育必不可少,它也被称之为水果之王,其中钙元素的含量远超其他水果,而且吃起来酸甜可口,很多孩子都爱吃,除此之外,猕猴桃里的维生素含量十分丰富,不但能够大大的补充孩子缺少的维生素,而且能够提高孩子的抵抗力和免疫力,是春季孩子长高的不二之选哦。

春季"长个"黄金期,多给孩子吃这3种食物,是天然的"增高剂"

二、含钙量高的食物

我们一直在强调骨骼发育离不开钙元素,因此,我们在给孩子安排的日常饮食当中,含有钙元素的食物就必不可少,我把自己的育儿经验分享给大家,含钙量高的食物一般有鸡蛋、牛奶、鱼虾类,对于鸡蛋来说,孩子每天早上吃一个,牛奶早起和睡觉前,各喝一杯,对于鱼虾类的食物,宝妈妈可以每周做上2—3次,这样就可以大大的满足孩子所需要的营养物质以及丰富的钙元素了,促进孩子骨骼发育,长一个大高个。

春季"长个"黄金期,多给孩子吃这3种食物,是天然的"增高剂"

三、富含维生素的蔬菜

对于富含维生素的蔬菜的挑选,我更倾向于胡萝卜和西红柿,这两种蔬菜我们都很常见,为什么更倾向于这两种呢?一方面这两个食物都可以生吃,不用经过加热烹炸等过程,所以里面的维生素含量不会因为过度加热而流失,除此之外,这两种食物富含的维生素含量相对丰富,不但可以当蔬菜吃,还能可以当水果吃,对于孩子来说,比较喜欢。

家长可以做一些蔬菜或者水果沙拉,让孩子在饭前吃一点,用来开胃也在合适不过了。

春季"长个"黄金期,多给孩子吃这3种食物,是天然的"增高剂"

上述的三种,也是我在日常对孩子的护理过程中,经常会让孩子吃的食物,不但可以提高免疫力,促进骨骼发育,对于脑部发育也有着很大的好处。

最后呢,也希望每一个孩子都能够在宝妈妈的细心护理下,颜值高,身高更高!

我是依依妈,一名高级育婴师,两个宝宝的妈妈,有什么问题可以随时和我讨论,也希望我能帮助大家解决育儿过程中的烦恼和困惑!

TAG:★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★
收藏】【 复制给好友扩展阅读:豆浆 便秘怎么办 什么时候最容易受孕 肠胃不好怎么调理

相关资讯

TOP最热时尚推荐