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营养早餐面,又快又方便,还非常有营养!

导读:


很多人早上刚起来的时候,我感觉自己没有什么胃口。于是就会不吃饭。我们大家也都知道不吃饭是很伤胃的。而且有很多的小孩子非常的挑食。早上的时候也不爱吃。所以很多的妈妈们对孩子也是很无奈。有的时候到了冬天。很多家长也不想起来给孩子做。觉得比较麻烦。今天我要给大家说的这个是西红柿鸡蛋面。把它做早餐可以说是非常的有营养,而且做起来也非常的快。

早上起床不想吃饭,做碗营养早餐面,又快又方便,还非常有营养!

而且吃点鸡蛋加蔬菜,在早上的时候可以增加营养。时间也是非常的有味。特别的香,首先我们需要准备的食材有西红柿鸡蛋和葱。第1步要把我们准备好的西红柿切成小碎。在切之前可以把西红柿先用开水烫一下,把皮去掉。这样如果是孩子吃的话,他们会更喜欢吃。然后再把西红柿洗干净,切成粒状。

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然后把剁碎的西红柿装进碗里面备用。第2步就是要把我们准备的鸡蛋。在碗中打散,然后用筷子搅拌均匀。等到锅热之后加入油到6成热的时候把鸡蛋液倒进去。快速炒散之后把它盛出来。接着锅里面倒油在油温到6成热的时候。把西红柿放进去开始翻炒,直到把西红柿炒出汁,然后把鸡蛋放进去。家里有宝宝的人,可以用铲子把鸡蛋压的碎一点。然后再放入盐。用小火煮一会儿。让它的汤汁更加的浓稠。

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另起一个锅在锅里面放入水,等到水开之后放入适量的挂面。等到挂面煮熟之后用筷子夹一夹,如果里面没有白芯就可以出锅。把煮好的面沥干放到碗里面。然后把沥干的面放到西红柿鸡蛋里的锅里面。然后再用筷子搅拌。让面充分的吸收西红柿鸡蛋汁。

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如果你觉得西红柿汁不够浓的话,可以在里面加入一点番茄酱汁后,加入鸡精搅拌均匀就好。这样的话,一碗营养早餐非常快就完成了

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