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日常饮食养生必读平时多吃哪些食物会让宝宝更聪明

导读:父母们都希望自己的宝宝健康又聪明,那么多吃哪些食物会让宝宝更加的聪明呢?下面就来了解一下宝宝越吃越聪明的食物。

日常饮食养生必读平时多吃哪些食物会让宝宝更聪明

日常饮食养生必读平时多吃哪些食物会让宝宝更聪明

1、小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。

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