您现在的位置:主页 > 健康 > 美丽人生 > 可以让你长寿的五官管理法

可以让你长寿的五官管理法

导读:

导读:五官泛指脸的各部位(包括额、双眉、双目、鼻、双颊、唇、齿和下颏),尤其以双眉、双目、鼻、双颊(即脸蛋儿)和唇等五个部位最为重要。

可以让你长寿的五官管理法

可以让你长寿的五官管理法

一、耳 采用坐、站姿势。

排除一切杂念,两手掌紧按压着两耳孔,两手中间的三指同时齐动轻击后头枕骨若干次。之后两手掌骤然离开两耳孔,再压再离,周而复始地进行数分钟,让耳内产生一中温热的舒服感。一日可锻炼3--5次。

二、眼 坐、卧、站势均可。

先是收心定神和放松身体,然后用力闭紧双眼,一闭一开,反复进行。闭眼时眼眶要适当用力,且心思要集中到眼的部位上来,开时想反,要使眼部尽量放松,使之有一种很舒服的感觉。每日锻炼数次,每次约5分钟时间。

三、齿任何姿势均可。

静心聚神后、即可进行闭嘴叩齿锻炼。上下牙齿紧咬时要适当用力,放开时相反,要让其尽量舒松。反复进行数分钟,每日锻炼若干次。若杂器叩齿锻炼之后,再进行鼓漱锻炼则更好。

四、鼻任何姿势均可。

在安神静心之后,先两手掌互相搓热,然后对其鼻梁两侧进行上下来回按摩,至其发热为止;用两手拇指和食指对左右两侧迎香穴同时进行揉按;再用右手食指对鼻孔下方的人中穴进行揉按。一日数次,每次约5分钟。

    ★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★
    收藏】【 复制给好友扩展阅读:豆浆 便秘怎么办 什么时候最容易受孕 肠胃不好怎么调理

    TOP最热时尚推荐