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食疗养生指南:爱长痘的女性日常须多吃这4种食物

导读:年前聚会增多,周围脸上长痘痘的人似乎也多了起来。我猜想这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关,建议这些人应该多吃以下4种食物。

食疗养生指南:爱长痘的女性日常须多吃这4种食物

食疗养生指南:爱长痘的女性日常须多吃这4种食物

1、富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

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