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食疗养生指南:生活中改善便秘的食物都有哪些?

导读:便秘给人们带来很大的困扰,如何解决便秘的问题呢?在生活中可以尝试下面的食物,改善便秘的方法。

食疗养生指南:生活中改善便秘的食物都有哪些?

食疗养生指南:生活中改善便秘的食物都有哪些?

1. 熟香蕉

2. 核桃

3. 柚子、葡萄柚

午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。

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