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日常生活中这三大养生良方能帮你缓解便秘困扰

导读:便秘的经历,很多人都经历过。有资料显示,普通人群便秘发病率约为20%,老年人群发病率高达35%。医生提醒大家:多喝水、适当多吃蔬菜水果、顺时针腹部按摩等方式能有效缓解便秘的困扰。

日常生活中这三大养生良方能帮你缓解便秘困扰

日常生活中这三大养生良方能帮你缓解便秘困扰

医生表示,对于器质性便秘,即由脏器的器质性病变,如肠梗阻、肿瘤、肠道炎症所致的便秘,再怎么按摩都不会帮助排便,还可能加重病情。如果是因辛辣饮食、久坐不动等因素造成的功能性便秘,症状较轻,按摩腹部是有效果的。

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