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喝柠檬水能美白肌肤? 白天喝会感光变黑吗?

导读:

 

柠檬水对人体有很多好处,所以我也喜欢喝柠檬水。最近有皮肤患者咨询说:老师听说喝柠檬水可以美白肌肤?还有人说柠檬是“感光植物”,必须晚上喝,这是真的吗?

我差点被逗笑了,柠檬的确有改善皮肤肤质的作用,但是柠檬美白功效是缺乏科学依据的。

因为句了解柠檬中含有柠檬酸,维C以及抗氧化物质。柠檬酸具有防止和淡化肌肤色素沉着作用。维C可以干扰阻碍黑色素形成,具有抗氧化作用。经常饮用柠檬水可以起到一定改善肤质作用。

但是有一个问题就是维C摄取量和柠檬中维C含量。并不是每天维C摄入量越多越好。过多摄入维C不仅不能吸收,还会引起腹泻等其他问题。也并不是柠檬中维C含量最多,白菜,猕猴桃维C含量都要比柠檬多得多。

柠檬中营养成分只是具有美容作用,但是并不能证明可以美白。而且白天也可以喝柠檬水的,我就经常喝,也没有变黑呀!

柠檬中含有呋喃香豆素,这是一种光敏化学物质。很容易吸收紫外线导致日光性皮炎,也就是所谓的晒伤了。

我们每天喝的柠檬水摄入光敏物质量太少不足以诱发副反应,而且人体自身也具有自我代谢功能,所以白天喝点柠檬水晒太阳是没关系的。但是要注意尽量不要让柠檬直接接触皮肤。

大闫朵嘉浓联合创始人,专业养生护肤老师。研究互联网多年,坚持跑步5年,坚持写作1088天。

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