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这几种菜女人最最爱,每天吃一点,延缓衰老、美白肌肤,还能减肥

 花生芽

花生芽不仅营养价值高,还可入药,具有很高的药用价值;常吃花生芽,可以延缓衰老、抑制癌细胞的生长,还能降血脂和胆固醇含量;此外,花生芽脂肪含量低,是理想的减肥佳品;

水蜜桃

水蜜桃有健美皮肤,养血美颜,清胃,润肺,祛痰的功效,水蜜桃的营养价值丰富,含丰富的铁质、蛋白质等,素有果中皇后的美誉。其中的果胶对人体也有很好的效果,食用之后能在胃肠内大量吸水,可增加食物残渣水分,预防便秘。水蜜桃属于高钾低钠水果,尤其适合高血压、水肿人群食用,食用后增加血液中钾离子的浓度,可辅助调节体液平衡,有消肿、降血压作用。

桑芽菜

桑芽菜有很高的药用价值,具有滋阴养血,美容抗衰老,清肺润燥、止咳化痰、清肝明目、降血压、降血糖、黑发长发、利肠胃、通大小便等功效;冲茶喝,还有助于减肥、排毒、抗衰老、抗疲劳,治疗糖尿病,高血压。

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