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想母乳喂养却奶水不足?多吃这4种食物,母乳又多又好

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原标题:想母乳喂养却奶水不足?多吃这4种食物,母乳又多又好

想母乳喂养却奶水不足?多吃这4种食物,母乳又多又好。现在有很多宝贝的妈妈担心喂孩子的时候,妈妈乳汁不多的问题,因为妈妈的乳汁不多,会妨碍宝贝的正常成长,另一个是妈妈乳汁的质量,这个质量不好也会影响宝宝的成长,我们也见到过一些宝贝的妈妈,虽然妈妈长得不是很胖,但是生下来的小宝贝却又白又胖,有些母亲身材有点胖的,但是养下来的小宝贝却很瘦,这可能与宝贝的妈妈的奶质有关。想母乳喂养却奶水不足?多吃这4种食物,母乳又多又好,宝宝还又白又胖。一起和51养生网小编来看看吧。

1、吃黑芝麻。

黑芝麻的各种营养成分很高,而且它的作用也是非常多,最重要的是它可以促进分泌母乳,芝麻中包含的膳食纤维可以迅速被人体吸收,可以帮助身体消化,所以在哺乳期间,母亲可以吃黑芝麻,黑芝麻还能够减轻排便问题。

2、丝瓜。

丝瓜不单是一种菜品,并且还能够当做是药材,如果你在喂孩子时有乳房问题或有块症的问题,那么你可以喝一些丝瓜汤,这样不仅可以在平时疏通母乳,还可以调理气血。对乳房有催乳作用。

3、豆腐鱼汤。

豆腐是一种有助于母乳分泌的食物,而且还具有清热解毒的作用,如果在鲫鱼汤里面放上一些豆腐,熬出来的汤会非常鲜非常好喝,而且那对于哺乳期的宝贝妈妈来说也可以帮助下奶,而我们知道吃鱼可以让人变得更聪明,如果宝贝的妈妈喝汤,宝宝就通过母乳来获得这些营养,对宝贝有特别大好处,所以宝宝也会变得更聪明。

4、花生。

花生有防止水肿、贫血等作用,它还具有产后哺乳的效果,所以宝贝妈妈在哺乳时可以适当吃一些花生,但消化不好的妈妈应该少吃,避免造成消化问题。

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