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单马步瘦腿操帮助粗腿MM快速瘦腿

导读:

导读:粗腿很可怕吗?对于大部分女性朋友来说,拥有粗腿就是奇耻大辱。那么,拥有粗腿的女生还怎么办呢?红粉女性网小编,将为粗腿MM们推荐一种运动瘦腿的方式,帮助粗腿MM快速瘦腿。让粗腿MM们,拥有瘦腿的最快方法,安然度夏。

单马步瘦腿操帮助粗腿MM快速瘦腿

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很多女生都觉得自己的大腿粗粗的,内侧肥肉还很多,总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步就可以减掉大腿内侧的肥肉。

step1 两腿分开

腿分开与肩同宽,将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低,站过窄重心会太高,都不利于下面的动作。

step2 双手平举

保持重心将两手伸直举在胸前,这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条,也有助于将下蹲后重心向前修正,不至于下蹲后向后跌倒。

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