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热荐6大臀部减肥健美操突显女性线条美

导读:前凸后翘是很多人都想拥有的身材,怎样才能练出翘臀呢?下面为大家推荐臀部减肥健美操,坚持做让臀部翘起来。臀部多肉但是不翘,突显不出女性的线条美,想打造美臀,赶紧来试试以下的臀部减肥健美操吧。

热荐6大臀部减肥健美操突显女性线条美

热荐6大臀部减肥健美操突显女性线条美

扁臀变翘臀的美臀操

一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部

将单脚放在椅子上,另一腿站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角,不能太靠近椅子或远离椅子。

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