您现在的位置:主页 > 美体 > 健身时间 > 睡前瘦腿瑜伽操 简单4招轻松减掉腿部多余脂肪

睡前瘦腿瑜伽操 简单4招轻松减掉腿部多余脂肪

导读:平时忙于工作没有时间瘦腿的MM赶紧看过来,今天小编给大家准备了睡前瘦腿瑜伽操,简单几招即可轻松享瘦。平时忙于工作没有时间瘦腿的MM赶紧看过来,今天小编给大家准备了睡前瘦腿瑜伽操,简单几招即可轻松享瘦。

睡前瘦腿瑜伽操 简单4招轻松减掉腿部多余脂肪

睡前瘦腿瑜伽操 简单4招轻松减掉腿部多余脂肪

动作一:侧抬腿

一只手撑着头,一只手放在床上,做侧抬腿动作,脚尖向下,脚跟向上,缓缓地抬起来,然后缓缓地放下来,另一条腿屈向盘起来,先慢后快,每条腿做20个,做5次,然后换腿进行。

★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★
收藏】【 复制给好友扩展阅读:腿部减肥 减肚子最有效的方法 做什么运动减肥最快 腰部减肥方法

TOP最热时尚推荐