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简单4招秋冬瘦手臂最有效方法

导读:手臂又粗又胖,有什么好方法可以快速甩掉多余的脂肪呢?下面给各位介绍冬季瘦手臂的有效方法,动作简单易学。冬季特别容易囤积脂肪,连手臂也越来越粗了,快来学习瘦手臂的有效方法吧!

简单4招秋冬瘦手臂最有效方法

简单4招秋冬瘦手臂最有效方法

1、坐姿臂屈伸

动作:双手放在椅子前沿,屈膝,臀部向前离开座位,以手臂支撑身体重量,呼气时缓慢屈肘,吸气并推起身体,注意不要选择有轱辘的椅子,以免发生意外。

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