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夏末最快瘦腰方法小知识 效果明显不反弹

导读:腰腹又粗又大,衣服越买越大号,想让小肚子消失的MM,今天介绍的瘦腰方法小知识你不得不看,有效瘦腰还不反弹呢。想保持苗条身材,就要学会一些小方法知识,快来看看瘦腰方法。

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1、挺胸收腹坐姿

坐着的时候要保持收腹的样子,挺直腰背,保持一个良好的姿势,可以帮助瘦掉身上的肉肉哦。

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2、靠墙站立

平时吃完饭不要急着坐下来,可以站一会,靠着墙而站,保持这样的姿势,对于瘦腰很有好处,每天坚持站15分钟就可以收到不错的效果。

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