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运动+饮食让产后快速减肥的方法甩脂变辣妈

导读:产后如何快速减肥是很多新妈最关心的问题,下面小编给大家带来产后妈妈减肥策略,赶紧来看看吧!产后体质发生了变化,这也是导致许多妈妈肥胖的原因,产后怎样快速减肥呢?一起来看看。

运动+饮食让产后快速减肥的方法甩脂变辣妈

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产后快速减肥招式一:抓住黄金期

产后六个月是新妈妈的瘦身黄金时期,这段时间新妈的新陈代谢高,注意饮食,配合一些运动,瘦身效果会加倍提高。

产后快速减肥招式二:调整饮食

油脂摄入过多是导致新妈肥胖的原因之一,要成功减肥,新妈们在饮食上应食用植物油,沙拉酱、花生酱等含油量高,容易发胖,新妈们应避免食用,另外,钙质可有助于减肥,新妈们应适量食用奶制品,此外,高热量的食物也应少吃。

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