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秋季塑身美体秘籍 轻松赶走体内多余脂肪

导读:秋季胃口大开,又缺乏运动,脂肪很容易堆积在体内,减肥事业同样要进行,赶紧来看看秋季塑身美体秘籍,赶走脂肪!

秋季塑身美体秘籍 轻松赶走体内多余脂肪

秋季塑身美体秘籍 轻松赶走体内多余脂肪

1、吃高纤维的食物

在秋季可以选择一些有饱腹感的食物,比如高纤维的芹菜、麦片等,也不容易便秘。

温馨提示:每顿饭之前吃一小碗不加糖的全麦片,然后再吃一份沙拉或者凉拌芹菜或者木耳,非常有利于秋季瘦身哦。

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