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瘦背瑜伽动作教程图解 打造性感的蝴蝶骨身材

导读:夏季露背装走起,想要穿露背装,就得先拥有迷死人的背部曲线,如何打造性感的蝴蝶骨呢?赶紧来学习瘦背瑜伽。虎背熊腰相信不是你想要的,也想学明星那样穿露背装,赶紧过来学习下面的瘦背瑜伽,拥有美背不是梦。

瘦背瑜伽动作教程图解 打造性感的蝴蝶骨身材

瘦背瑜伽动作教程图解 打造性感的蝴蝶骨身材

第一式:勇士三式

step 1:站立,重心落在左腿,右腿向后抬起。

step 2:身体向前倾,直至身体与右腿成一直线,并与地面平行,然后将双臂向前伸直。

step 3:收紧小腹,保持姿势3-5次深呼吸。

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