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瘦小腿最有效的方法 快速击退腿部赘肉秀出纤细美腿

导读:夏末初秋,依然短裙短裤占半边天,再不瘦腿就迟了,下面红粉女性网小编给大家带来瘦小腿的有效方法,助你快速击退腿部赘肉,秀出纤细美腿。

瘦小腿最有效的方法 快速击退腿部赘肉秀出纤细美腿

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小腿粗的原因

引起小腿粗的原因有三种,一是由于皮下脂肪太多,也就是说小腿部位肥肉过多,二是由于骨骼的原因,三是由于小腿肌肉过多,这类型多是由于经常做腿部锻炼而引起。

另外需要注意的是,很大一部分MM认为腿上能捏出来的就是脂肪,小腿捏起来硬硬的就是肌肉,其实不是的,过多的脂肪堆积,互相之间非常的紧凑,所以就会有硬绷绷的感觉,这让很多MM错觉自己是肌肉型的。

各类型粗小腿的方案

脂肪型不腿瘦腿方案

1、辣椒泡脚法

2、刮痧法

水肿型小腿瘦腿方案

1、10分钟速瘦法

2、高抬腿法

3、拍打按摩法

肌肉型小腿瘦腿方案

1、拍打软化肌肉

2、按摩放松肌肉

3、按摩拉伸运动

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