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5款减肥食谱大全及做法 运动配合饮食轻松瘦身

导读:要减肥成功,除了运动,还要配合适当的饮食,单一的减肥食谱吃久了也会腻,今天小编给大家带来味道不错的减肥食谱大全及做法,一起来学习吧。

5款减肥食谱大全及做法 运动配合饮食轻松瘦身

5款减肥食谱大全及做法 运动配合饮食轻松瘦身

减肥食谱一:发芽糙米排骨汤

材料:发芽糙米100克、排骨500克、红枣8颗、姜2篇、水8碗、盐适量。

做法:

1、发芽糙米洗干净后水泡2-3小时,排骨斩件飞水冲洗干净备用。

2、红枣洗净去核,锅中放适量清水,煮开后放入所有材料,用大火煮20分钟,然后调成小火煮1小时,放入食盐调味即可。

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