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3招减手臂的瑜伽动作 轻松塑造小鸟臂

导读:瑜伽不但可以缓解疲劳,还能塑造优美的身体线条,今天美体达人亲身示范教大家几招减手臂的瑜伽动作,塑造小鸟臂。

3招减手臂的瑜伽动作 轻松塑造小鸟臂

3招减手臂的瑜伽动作 轻松塑造小鸟臂

减手臂瑜伽第一式:固肩式

step1 跪坐姿势,双手手肘弯曲,双手交叉,抱住后脑,腰背挺直,目视前方。

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