热门:
您现在的位置:主页 > 美体 > 瘦身减肥 > 晚餐怎么吃才能健康又减肥?你需要做到这4个标准

晚餐怎么吃才能健康又减肥?你需要做到这4个标准

导读:粥不仅可以作为主食提供能量,里面大量的水分还能让胃部产生饱腹感。

饭前吃点水果

关于水果到底该什么时候吃,一直有很大的争议。普遍认为两顿饭之间吃点水果是最好的。但如果你想要一定的减肥效果,在晚饭前吃点水果会是很好的选择。不过,必须要注意水果的种类和分量,对于胃部健康的人来说,一根香蕉或半个苹果都可以。但像菠萝或者柚子这种口味很酸,对胃部刺激较大的食物,还是饭后再吃吧。

TAG:晚餐 ★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★
收藏】【 复制给好友扩展阅读:吃什么水果减肥最快

TOP最热时尚推荐