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减肥、塑型、做飞起来的仙女,去这家瑜伽馆约一波?

miniko作为一名爱美的都市丽人走各地却狂吃不胖的原因当然不是靠p得一手好图啦人家每天都有练瑜伽的好吧

像miniko这种挑剔少女不仅挑瑜伽馆风格,还挑课程的精致能找到一家合心意的瑜伽馆炒鸡难得

🤸🏻

成都有一家日式小清新风的瑜伽馆小细节很贴心,比家的感觉还温暖

🤸🏻私人订制,6人的小班课程更精致再不怕在后边打瞌睡却没人管啦~

🤸🏻馆主做了8年瑜伽,资历很深瑜伽老师和刘涛老师还是“同款”

这家甚合我意的瑜伽馆就是

「软糖瑜伽」

Bada一直觉得,动作其实没什么秘诀,随便一个健身app上都有,重要的是细节,人体639块肌肉,每一块都有自己的功能,如何正确控制它们,让肌肉有效收缩才是重要的,所以一个好的瑜伽老师是关键~

超美的Bada

Bada学习瑜伽已有八年,特别擅长空中瑜伽。她的老师Kinki还教过刘涛、黄奕、母其弥雅等大明星,这么受明星喜爱的瑜伽老师,教出来的学生当然也是一等一的棒啦~

Bada和刘涛的瑜伽老师Kinki

Kinki和刘涛、黄奕、母其弥雅

馆内一共有四名瑜伽老师,每位都有专攻课程,拿证书拿到手软,各位小姐姐们都超厉害,鹅且颜值也hin高哦~

如果是健身是硬朗的,那么瑜伽就是柔软的,小仙女们特别喜欢这一类的运动方式。「软糖瑜伽」有很多不同的课程,大致分为空中瑜伽、传统瑜伽、维密塑型、理疗/运动康复等,鹅且连舞蹈都有哦,无论是减肥还是塑型,都能美美的满足你~

空中瑜伽

miniko一直觉得这种空中瑜伽做起来超美哒,飞在空中像一只仙女儿,想象中自己大概就是这个样子~

仙女本仙没有错了!不过空中瑜伽看似轻松,体态轻盈到不像话,其实每块肌肉都是在暗自发力的~把身体绷成一条线还是很考验体力的呢~

只上了几天课就能练成这样的会员小姐姐

把自己包裹成蚕宝宝,然后像等待破茧前一半倒立…咻~突然变成小fu蝶飞走了~

几个动作下来,让你大汗淋漓,可不比健身房拉铁燃烧的卡路里少呢~

传统瑜伽

瑜伽与普通健身不同的地方就在于,除了锻炼身体,还能修身养性,这种境界可就比普通健身高了十万八千里。

看到这几块瑜伽砖,miniko就想问一句:小仙女,搬砖吗?哈哈哈言归正传~以前做这个动作的时候,以为手掌接地就沾沾自喜,其实背部要向下弯曲才算正确,身体紧绷,筋也被拉长了,感觉自己会长高是怎么肥事~

这个动作可谓是高难度,miniko单脚站着都要东倒西歪,还不要说用脚尖踮起来蹲着了。你要是能撑过30秒,我就…我就服你!

当然啦,还有双人瑜伽,简单的动作能组合成千万种姿势,既能活动肌肉,又能美成仙女~顺便悄悄告诉你们,即便是在生理期练瑜伽也没关系,告诉老师你的经期,避免做大动作,传统瑜伽和阴瑜伽是完全ok的~

做完瑜伽后,老师敲一敲这个小铜钵,miniko的身体便在一阵悦耳的声音中被唤醒,全身心都很舒服~

维密塑型

夏梦老师已经是一个三岁孩子的妈了,没想到身材还那么凹凸有致吧~她专攻维秘塑形这一块,可以帮助产后恢复,让身材回到18岁的状态,生完孩子的妈妈们,你们的福音来啦~

瑜伽球玩起来~好像还蛮有趣的样子,原来做运动才不是这么干巴巴的~

一块哑铃,能牵动身上所有的肌肉,让你不自觉的发力,脂肪全都被燃烧掉,只剩下好看又饱满的肌肉。

看起来很简单的动作,多做几组你就会腰酸背痛啦,不过塑型效果非常棒哦~

客人的“买家秀”

呐,最后来欣赏一下「软糖瑜伽」客人们的“买家秀”吧~大家都超美的,随便拍一张照片都能美到让人窒息!miniko已经按捺不住自己的小身板要奔向这里了~

想瘦身想变仙女来这里准没错啦~

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